La triade anxiété, stress, confiance en soi

Ces trois éléments peuvent impacter de façon importante notre quotidien. L’anxiété, voire l’angoisse et le stress inhibent en général notre comportement. Ces ressentis, ces symptômes, témoignent, par le corps, que le psychisme est en alerte. La sophrologie peut apaiser ces vécus négatifs grâce à la répétition d’exercices simples.

Une confiance en soi altérée, ou faible, entraîne également des conséquence sur notre vie familiale, amicale ou professionnelle. Les doutes, le retrait, ne facilitent pas le rapport avec les autres. Dans ce cas précis, la sophrologie psycho-comportementale permet de se reconnecter à ses propres ressources et richesses pour mieux s’accepter. Le rapport avec l’autre et les autres s’en trouvent simplifiés.